Liniştirea comentariului neîntrerupt al minţii

Cultura noastră este în mare măsură orientată spre gândire şi mental. Aceasta creează în noi un comentariu neîntrerupt şi hiperactiv referitor la ce se întâmplă în jurul şi în interiorul nostru. Gândim într-una şi aproape că ne este teamă să ne oprim, pentru că dacă o facem este posibil să ne pierdem minţile.

Uneori comentariul este atât de intens încât avem nevoie de droguri sau de alcool să-l liniştim. De televiziune pentru a-l calma. De cărţi pentru a-l ocupa. De emoţii şi de dramă pentru a-l hrăni.

Iar dacă îi permitem să preia conducerea, nu avem nicio şansă la ascensiune. Acesta este motivul pentru care această pagină vă încurajez întotdeauna să meditaţi, să vă liniştiţi mintea, măcar câteva minute pe zi. Este foarte, foarte important. Vă va menţine sănătatea mentală şi vă va ţine pe cale. Verificaţi secţiunea descărcări fişiere audio pentru fişiere MP3 care vă vor ajuta; acestea încep cu exerciţii de cinci minute, ceva ce putem face cu toţii.

Un alt lucru pe care-l putem face şi care foloseşte foamea insaţiabilă a minţii pentru stimulare în avantajul nostru, este să ne concentrăm pe o operă de artă, o pictură, o imagine, o fotografie care ne extinde puterea de conştientizare. Nu are nimic de-a face cu imaginea sau cu sacralitatea subiectului. Are de-a face cu aducerea acestui comentariu neîntrerupt spre ceva productiv. Imaginea ar putea fi chiar cea a unui glob de lumină sau a unei flori sau a orice creează în voi un sentiment de uimire. Eu folosesc imagini pe care mi le fac sigură cu o persoană care stă în picioare şi cu o stea de lumină strălucitoare în spatele ei. Unele au şi lumină care vine sau emană din corpul lor spre ceruri. Puteţi să faceţi voi înşivă un desen cu câteva creioane colorate sau doar cu un creion... nu trebuie să fie o operă de artă, aici ne interesează simbolismul imaginii.